Selvforkælelse

Selvforkælelse

Selvfølgelig fortjener du selvforkælelse

Har du i alt for lang tid haft fokus på at sætte ind på alle andres konto og glemt at sætte ind på din egen?

Har du givet så meget til andre, at du ikke har mere at give af, før din egen konto er blevet fyldt op?

Eller er det simpelthen bare alt for længe siden, du har gjort noget godt for dig selv?

I så fald er det på tide at indlede en kærlighedsaffære med dig selv og sætte fokus på selvforkælelse!

Jeg kan tilbyde dig følgende former for selvforkælelse

Hvis det er længe siden, du har givet dig selv fuld opmærksomhed og forkælet dig selv, har du sandsynligvis brug for hjælp til at trække dit fokus tilbage til dig selv.

Jeg kan tilbyde dig 4 metoder, som er virkelig gode til at trække dit fokus tilbage og forkæle dig selv med. At de så oven i købet giver dig større selvindsigt, personlig udvikling og styrker dit selvværd er bare et ekstra plus.

Coaching

En af de største gaver, du kan give dig selv, når du i en længere periode har negligeret dig selv, er tid med en coach, som er fuldt nærværende sammen med dig og giver dig sin fulde opmærksomhed. En coach, som stiller dig spørgsmål som: Hvordan har du det? Hvad fylder i dit liv? Hvad er vigtigt for dig? Hvad drømmer du om? Hvad længes du efter? Osv.

Sådan en coach er jeg! Jeg er virkelig god til at stille de spørgsmål, som er allervigtigst at stille dig selv, men som du ikke altid får stillet dig selv, fordi tiden løber fra dig.

Når du bliver stillet de vigtige spørgsmål og finder svarene i dig selv, begynder du at mærke dig selv og finde hjem til dig selv.

Et forløb med coaching giver dig desuden mulighed for at arbejde dine forskellige livsområder igennem et for et. På den måde finder du ud af, hvad status quo er, hvad du ønsker dig, hvad dit næste skridt skal være, for at du opnår det, du ønsker dig på det pågældende livsområde osv.

Kropsterapi

En anden gave, som er oplagt at give dig selv, er kropsbehandlinger. Ved hjælp af kropsbehandlinger kan du begynde at mærke dig selv igen og finde hjem til dig selv.

Jeg kan tilbyde dig kropsbehandlinger med fokus på den selvforkælelse, du længes efter. Kropsbehandlinger, som er både dybdegående og forløsende, samtidig med at de afspænder dine muskler.

Under behandlingerne guider jeg din vejrtrækning, da den er med til at forene det fysiske og psykiske i din krop. Åndedrættet hjælper dig med at komme dybere ned i de spændinger og blokeringer, du har i kroppen og dens energisystem, så de bedre kan opløses.

Akupunktur

Hvis du har haft en travl periode, har du haft det, der i kinesisk medicin kaldes yang-tid. Yang forbruger imidlertid din yin, som så kommer i underskud.

Derfor er det vigtigt at styrke yin og give plads til yin-tid efter en periode med masser af yang-tid.

Jeg kan hjælpe dig med at styrke din yin og skabe yin-tid ved hjælp af akupunktur.

Den tid, hvor du ligger og slapper af med nålene er ren yin-tid. Og dertil kommer nålenes virkning, hvor jeg selvfølgelig fokuserer behandlingen på at styrke yin i din krop.

Du kan også styrke yin ved hjælp af yoga og meditation.

Enetimer i yoga og meditation

Forkæl dig selv med et forløb med enetimer i yoga og meditation. Jeg tilpasser yogaprogrammet til dine ønsker og behov samt din krops udfordringer.

Du får min fulde opmærksomhed gennem hele sessionen og undgår derved at gøre skader på din krop.

Yogasessionen giver dig en pause i hverdagen, som gør dig i stand til at mærke dig selv både fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og spirituelt.

Derudover er yoga både smidiggørende og styrkende og efterlader dig med følelse af selvtilfredshed over at have gjort noget godt for dig selv og din krop.

Yogaprogrammet slutter altid med en beroligende afspænding eller meditation, så du går ud af døren med en afslappet følelse.

Sådan kommer du selv i gang med selvforkælelse

Måske er det så længe siden, du har forkælet dig selv, at det næsten føles som om, du har glemt, hvordan man gør.

Eller måske har du haft fokus på andre end dig selv i så lang tid, at du har glemt, hvad du selv sætter pris på.

I så fald får du her en liste, som kan hjælpe dig på vej:

  • Sæt dig selv i fokus og prioriter dig selv.
  • Del dine tanker og følelser med en coach.
  • Vær god og kærlig mod dig selv.
  • Sæt tempoet ned.
  • Sov.
  • Giv din krop berøring fx ved hjælp af kropsbehandlinger.
  • Udvikl dig personligt.
  • Giv din hjerne en pause, og lad op mentalt.
  • Sæt dine tanker på pause ved hjælp af yoga og meditation.
  • Tag en pause væk fra mobil, computer og tv.
  • Tag en pause fra andres forventninger.
  • Tag en pause fra alle krav og forpligtelser.
  • Giv dig selv noget yin-tid ved hjælp af akupunktur.
  • Fordyb dig i dig selv og ting, som lader dig op.
  • Giv dig selv en hjemmespa.
  • Gå en tur i naturen.
  • Tag et karbad.
  • Sæt kryds i kalenderen, så det bliver til noget.

Træf allerede nu en beslutning om at bestille tid til selvforkælelse hos mig.

Jeg er god til at hjælpe mine klienter med at sætte fokus på sig selv.

Desuden har jeg selv gået vejen, hvilket du kan læse om i menupunktet Om Tine.