Hvad kan qigong hjælpe dig med?
- Styrke dine knogler.
- Styrke dit immunforsvar.
- Styrke dit kredsløbssystem.
- Reducere smerter.
- Reducere stress.
- Føle dig bedre tilpas.
- Føle dig mere energisk og glad.
- Genoplade og forny din energi.
Sådan oplever du qigong hos mig
- Hvis du er meget stresset eller opkørt, når du kommer, kan sessionen fx begynde med nogle qigongøvelser, som får du til at falde til ro og komme til stede.
- Hvis du er åben for det, kan du også få til opgave at lave nogle qigongøvelser mellem sessionerne.
Om qigong
- Qi betyder energi i betydningen livskraft eller vitalitet, og gong betyder at skabe eller bevæge. Qigong betyder altså at skabe livskraft, som bevæges rundt i hele kroppen.
- I Traditionel Kinesisk Medicin handler det om at skabe balance og harmoni i krop og sind, så alle organer og celler fungerer optimalt. Her indgår qigong i enhver form for behandling til forebyggelse og vedligeholdelse.
- Qigong er energitræning, som kombinerer kropstræning med mindfulness. Det er en afslappende motion, som balancerer yin og yang, og det styrker og afslapper krop og sind samt styrker immunforsvaret.
- Qigong kan opfattes som en slags kinesisk yoga.
Læs også om de andre særlige akupunkturmetoder
