Kropsterapi

Kropsterapi

Hanne, 55 år (forløb med kropsterapi og coaching):

"Jeg valgte i en meget stresset periode med begyndende angst at opsøge Tine for at få afhjælpende terapeutiske kropsbehandlinger. Jeg havde også brug for hjælp til at få en præcisering af mine fysiske symptomer.

Under behandlingerne blev jeg klar over, hvor mange steder i kroppen min stress og angst befandt sig. Tines metoder til af forløse fastlåste muskler, væv og ophobede spændinger var effektive, og derudover fik jeg en ordentlig vejrtrækning og afslappet ro.

Det befriende ved at få Tines kropsbehandlinger er, at det ikke kræver lange forklaringer, for Tine forstår hurtigt og let det, der fylder, og omsætter det til et kropsligt problem. Så det mærkes som en dobbelt løsning -  både mentalt og fysisk. Tine er desuden meget empatisk og inspirerende som person.

Jeg har siden anbefalet Tine til flere venner og kolleger med både fysiske og mentale problemer, og jeg vil selv til hver en tid søge hjælp hos Tine igen."

Hvad kan kropsterapi hjælpe dig med?

Her er nogle eksempler på, hvad kropsterapi kan hjælpe dig med:

  • Spændinger
  • Smerter
  • Ømhed
  • Ryg- og nakkeproblemer
  • Menstruationssmerter
  • Fordøjelsesproblemer
  • Psykiske problematikker
  • Stress
  • Angst
  • Traumer
  • Depression
  • Undertrykte følelser

Sådan foregår en kropsbehandling

  • En kropsterapeutisk behandling begynder med en coachende samtale om, hvor du er i livet, hvilke problematikker du kommer med, og hvad du ønsker, jeg skal fokusere særligt på under behandlingen. Krop og psyke hænger sammen, og derfor adresserer jeg begge dele i behandlingen.
  • Efter samtalen lægger du dig godt tilrette på briksen med dit undertøj på og et tæppe over dig.
  • Derefter giver jeg dig en dybdegående og forløsende kropsbehandling, der kombinerer afspænding af muskler, pulsering, akupressur og meridianmassage.
  • I kropsbehandlingen kan også indgå Tui Na massage.
  • Under hele behandlingen guider jeg din vejrtrækning, da den er med til at forene det fysiske og psykiske i din krop. Åndedrættet hjælper dig med at komme dybere ned i de spændinger og blokeringer, du har i kroppen og dens energisystem, så de bedre kan opløses.
  • Efter kropsbehandlingen runder vi af med en kort samtale om, hvad du tager med dig fra dagens session, og hvad du vil have fokus på til næste gang. Under samtalen tilbyder jeg dig et stort glas vand.
  • Det er rigtig godt, hvis du har mulighed for at holde dig i ro resten af dagen og gå tidligt i seng.
  • Husk at drikke rigeligt med vand i dagene efter behandlingen, da det hjælper din krop med at udskille affaldsstoffer.

Mulige reaktioner under kropsbehandlingen

Under og efter kropsbehandlingen kan du opleve forskellige fysiske og psykiske reaktioner. De er ikke farlige, men blot en naturlig reaktion på behandlingen. Alligevel kan det være rart at være forberedt, så du ikke bliver forskrækket, hvis de optræder.

Her er en liste over reaktioner, som du kan opleve primært under selve kropsbehandlingen:

  • Snurren i kroppen: Når dine gamle spændinger slipper, opstår en øget blodgennemstrømning. Herved øges mængden af ilt og næring til dine celler, og denne proces kan du måske mærke som en snurren.
  • Rystelser: Når din krop regulerer eller genopretter sig selv, kan du få rystelser.
  • Svimmelhed: Når du arbejder dybt med åndedrættet, frigives der flere affaldsstoffer end normalt. Når affaldsstofferne går over i blodbanen, kan du opleve en kortvarig svimmelhed.
  • Kilden: Måske kan du mærke overfladiske, muskulære spændinger som kilden.
  • Sved: Den øgede blodgennemstrømning kan aktivere dit stofskifte og fremkalde sved.
  • Brændende fornemmelser: Når der opstår gennemstrømning i dit nervesystem, kan du eventuelt mærke det som en brændende fornemmelse.
  • Kløe: Når der opstår gennemstrømning i nervespidserne, kan du opleve kløe.
  • Kramper: Kramper opstår oftest, når en muskel afspænder sig selv ved sammentrækning. Kramper kan dog også skyldes væskemangel.
  • Hyperventilation: Hvis du får kontakt med en psykisk blokering uden egentlig forløsning, kan det forekomme, at du hyperventilerer, fordi din krop prøver at opnå forløsning.
  • Hønserøv eller låste fingre: Når dine indre organer og dit åndedræt reguleres, kan der forekomme spændinger omkring din mund (hønserøv), og dine fingre kan låse.

Mulige reaktioner efter kropsbehandlingen

  • Fysisk kan du opleve, at de symptomer og spændinger, du er blevet behandlet for, blusser op. Reaktionerne fortager sig normalt efter 2-3 dage, men i nogle tilfælde kan der gå længere tid.
  • Smerter i led eller muskler er et tegn på, at kroppen udskiller gamle affaldsstoffer. Udrensningen kan være ret smertefuld og kræve flere opfølgende behandlinger.
  • Psykisk kan du opleve følelser, som opstår ud af det blå, eller at du reagerer kraftigere end normalt. Giv følelserne plads, og hjælp på den måde kroppen med at give slip på gamle uudtrykte følelser.

Om kropsterapi

  • Kropsterapi er en dybdegående og forløsende form for massage, der kombinerer afspænding af muskler, åndedrætsteknik, akupressur og meridianmassage.
  • Ud fra devisen krop og psyke hænger sammen, tager kropsterapi udgangspunkt i, at alle dine oplevelser, erfaringer og følelser lagres i din krop. Uforløste konflikter, stress, anspændthed og traumer kan derfor sætte sig som ubalancer eller fysiske blokeringer i din krop, dine organer og dine muskler – og på sigt vil de kunne føre til skavanker og smerter, hvis du ikke tager hånd om problemerne.
  • Når du får en kropsterapeutisk behandling, frigøres dine fysiske og psykiske spændinger, og din krop kan begynde at helbrede sig selv.
  • Kropsterapi behandler ikke bare dine symptomer, men også årsagerne til symptomerne. Fx sidder årsagen til en fysisk smerte ikke nødvendigvis samme sted som smerten.
  • Uanset om du kommer med en spændt nakke, et ømt knæ eller en øm skulder, kan kropsterapi give dig et fingerpeg om, hvorfor du har ondt netop der.
  • Efter en kropsbehandling vil du typisk opleve en følelse af forløsning og lettelse, som fx giver dig ny indsigt, vitalitet og velvære. Fordi kroppens spændinger og blokeringer er blevet løsnet, vil du føle dig mere fri i kroppen, hvilket kan føles som psykisk og fysisk overskud. Nogle oplever, at det, der før virkede uoverskueligt, ikke er det længere, og at der pludselig åbner sig nye veje og ny energi.
  • Afhængig af dine behov, ønsker og reaktioner på behandlingen kan et forløb med kropsterapi sammensættes på forskellige måder. For at få mest muligt ud af behandlingen skal du dog regne med mindst 2 kropsbehandlinger inden for 2-3 uger. Men i de fleste tilfælde har kroppen brug for et længere forløb.

HUSK, at du med fordel kan supplere kropsterapi med